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Glossar Fahrradfahren / Thema

Grundlagenausdauertraining

Im Grundlagenausdauertraining fährst du regelmäßig lange Strecken in konstanter Geschwindigkeit, um dein Herz-Kreislauf-System und deinen Fettstoffwechsel zu trainieren. Außerdem stellen sich deine Muskeln und Gelenke auf die neue und längere Belastung ein. [Training]

Permanenter Link Grundlagenausdauertraining - Erstellungsdatum 2021-07-24


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