Das Knie des gewichteten Beins vorwärts bewegen, indem die Ferse vom Boden angehoben und wieder auf den Boden gesetzt wird (Ein Knee Pop). Dann gefolgt von einem Vorwärtsschritt mit dem freien Bein, während das Knie gerade gehalten wird.

Australische Variation:.

Einen Schritt in 45 Grad Richtung vorwärts auf dem rechten Fuß machen und die rechte Hüfte nach vorne schieben, den linken Fuß nachziehen, zusammen mit einem Händeklatschen und den Körper aufrichten.