Beim Tennisspiel werden die Spielfeldseiten jeweils nach 2 Spielen gewechselt. Um die Chancengleichheit zu wahren (z.B. Einflussnahme von Sonne und Wind auf den Aufschlag), sehen die Regeln den Wechsel der Spielfeldhälften in den vorgeschriebenen Pausen vor:

nach dem 1. Spiel und anschließend nach jeweils 2 Spielen.

Seit Januar 2000 gibt es keine Pause mehr nach dem 1. Spiel eines Satzes, der Seitenwechsel blieb erhalten.

Der Seitenwechsel gibt dir jedes mal auf`s neue die Chance dein komplettes Mindset für dein Match und dein Spiel zu überdenken und neu auszurichten. Anstatt dich mit negativen, unproduktiven Gedanken rumzuplagen und weiter selbst hinunter zu ziehen solltest du ausschließlich positive und produktive Gedankengänge und Gespräche mit dir selbst führen.