Sansrkit: wörtlich übersetzt: Sitz; Matte; Körperhaltung

Die Bedeutung "Yoga-Haltung" ist die bekannteste. Asanas werden in zahlreichen Übungsstilen unterrichtet. Einzelne Stellungen können dabei eher langsam und meditativ oder zügig, fließend und kraftvoll durchgeführt werden.