Mouvement du poignet qui permet de donner suffisament de puissance à la balle lors d’un tir.

Le bon tir au basketball

L’épaule, le coude et le poignet doivent être alignés avec le panier. Main forte sous la balle, doigts écartés. La main qui ne tire pas est placée à côté et sert de support (les pouces formes un T) ; elle ne doit pas bloquer la trajectoire de la main qui pousse. La balle doit reposer sur les doigts, le poignet doit être fléchi en arrière et le coude doit former un angle droit. La rotation du ballon : La balle doit quitter les mains du tireur avec un effet rétroactif (sens inverse) avec une bonne flexion du poignet et des doigts. C’est en roulant sur les doigts que le ballon va tourner. Cet effet permet d’amortir la balle sur le cercle. Elle augmente la trajectoire verticale de la balle lorsqu’elle touche la planche. Il faut également que le poignet soit «cassé» quand le ballon quitte la main du tireur. On dit que la main doit «fouetter» le ballon. A la fin du geste, les doigts doivent rentrer dans le panier. Garder cette position deux secondes est conseillé.