Mouvement lors duquel un gymnaste fait un appel d’un ou des deux pieds, effectue un saut avant sur les mains et atterrit sur les pieds ; également connu sous le nom de « renversement arrière » ou de « flip-flop ».

Le Flic-flac est un renversement en arrière.

Pour parvenir à l’exécuter, il faut réaliser les exercices préparatoires de manière correcte.

Position de départ: Station C+, bras tendus devant en haut, jambes légèrement fléchies et bassin basculé en arrière. La gymnaste se laisse tomber en arrière puis effectue une poussée avec les jambes vers l’arrière. Simultanément les bras s’élancent en arrière jusqu’au sol (C–). Le corps se trouve en appui renversé en C–.

Il s’ensuit une poussée active des épaules et un mouvement de courbette durant une deuxième phase de vol. La tête reste toujours entre les bras et dans le prolongement de la colonne vertébrale. Les bras restent en haut. Un flic-flac est «plat», rapide et donne de la vitesse.