Thérapie comportementale utilisée pour le traitement des phobies simples qui consiste à inciter le sujet à se relaxer dès qu'on l'expose à une situation anxiogène. Progressivement, il perd son anxiété. On peut alors l'exposer à une situation plus difficile jusqu'à l'élimination totale de l’anxiété due à l'objet phobique. Type de contre conditionnement. Association d’un état agréable et relaxé en présence de s anxiogènes augmentant progressivement. Idée qu’un s anxiogène va progressivement enlever l’anxiété. C’est un contre conditionnement. Association d’un état agréable et relaxé en présence de s anxiogènes augmentant progressivement. On remplace la réponse de stress par une autre réponse

(Voir thérapie comportementale).