En décomposant ses syllabes on découvre la signification originale du mot « hatha » : ah pour soleil et tha pour la lune ou l’union de la lune et du soleil.

Le Hatha yoga vise donc à unir ces deux énergies pour trouver l’équilibre. En français, hatha yoga signifie : le yoga de la ténacité ou de la force.

Le hatha yoga est l’alliance du contrôle du souffle (pranayama) à des postures physiques (asanas), à des mantras et à de la méditation.