Savasana est le doux nom d’une des asanas (postures) les plus faciles à réaliser. En français sa traduction est bien moins glamour, car « savasana » se traduit par « posture du cadavre ».

Vous comprendrez tout le sens de cette traduction dans l’exécution de cette position. Elle se pratique :

- allongé sur le dos;
- les bras le long du corps légèrement écartés, les paumes de mains face au ciel;
- les pieds écartés.

La simplicité de savasana n’enlève en rien ses bienfaits, elle permet à celui qui la pratique une profonde relaxation. Comme elle ne requiert aucun muscle, le système nerveux est totalement relâché et les énergies peuvent ainsi circuler en toute liberté.

Prenez le temps à la fin de votre séance de yoga et laissez-vous envouter par savasana.