C’est l’intention que vous êtes invité(e) à placer en début de séance. Par exemple, aujourd’hui, je ne regarde pas mes voisins, aujourd’hui je dédie ma pratique à un tel ou aujourd’hui je ne force pas ! C’est l’objectif que vous vous fixer pour votre pratique.

Bouddha nous enseigne : « Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde ».

Sankalpa dans le yoga est le pouvoir de l’intention. Cette petite chose que vous allez prendre soin de faire murir en vous et de formuler pour ne faire plus qu’un avec elle et jusqu’à en être intimement convaincu.

Sankalpa est une phrase positive qui décrit ce que l’on souhaite voir s’incarner dans notre vie. Pour que la magie opère, vous devez formuler votre intention avec simplicité, positivité et conviction.

Préféré, par exemple : « J’ai confiance en moi » plutôt que « je veux avoir confiance en moi ».

C’est une graine que vous plantez en vous, une notion qui va germer jusqu’à devenir réalité et modeler votre vie.