C’est une façon de faire circuler le prana, de “refermer le corps” pour mieux ressentir l’énergie. C’est assez fou l’effet qu’ils font dans une posture assise toute simple, essayez pour voir !

Mudra signifie « signe ». Ces signes s’effectuent à l’aide des mains que l’on vient positionner de manière bien spécifique. Les mudras accompagnent le plus souvent un acte spirituel.

Cette technique de positionnement des mains en joignant les doigts agit sur la circulation de l’énergie et donc sur le corps et l’esprit. Tout comme les asanas, les mudras permettent de trouver l’équilibre de l’être et de l’harmoniser avec l’univers.

À tout bien réfléchir, il n’y a rien de surprenant dans le fait que la pratique du mudra aide à la circulation des énergies, car nos mains, terminaison de notre corps, ne sont elles pas criblées de points énergétiques?

Un exemple de mudra pour ne plus vous méprendre en cours de yoga et regarder votre collègue du coin de l’œil pour le copier : anjali mudra.

C’est le mudra de demande et de remerciement, ce signe lie le spirituel et le matériel, l’énergie solaire et l’énergie lunaire, le yin et le yang. Il s’exécute en joignant les mains à la poitrine, devant le chakra du cœur qui apporte paix et amour et rétablit ainsi l’harmonie.